备孕准妈

备孕已经进行了3个月，现在又一大问题来了叶酸补充～这篇文章我们先从学叶酸及食补叶酸开始说起～
✨叶酸是什么？
叶酸是维生素B复合体之一，起初来源于菠菜提取。如果缺少叶酸，会引起巨红细胞缺血，备孕、孕妇必须之品。
✨叶酸极其不稳定，上图超多注意事项是为了尽可能保留叶酸，姐妹们一定要收藏在小本本里。
✨碎碎念，叶酸不能补过，备孕每天0.4毫克＝菜类0.1＋片剂0.3。
✨片剂叶酸补充真的太多了，通通买回来试吃及科普，姐妹们吃叶酸片注意事项下一篇说吧，内容太多了～
好啦关注九儿，下一篇来个
《叶酸片大测评》，
避坑不盲跟风～叶酸只选择适合自己的～
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